Глубокое расслабление [Алена Тихонова]

Allisone

Админ
16 Сен 2020
37,011
51
47
image_0.png

Специальная практика для тех, кому нужно «заземлиться». Восстановиться от суеты, побыть с собой наедине, подышать, почувствовать своё тело. Глубокие растяжки, спокойный ритм, особая, на физиологическом уровне снимающая напряжение, последовательность. Завершается практика расслабляющей пранаямой Нади Шоддхана. Для наибольшего эффекта рекомендуется использовать запись Йога Нидры в конце.

Тип практики: Хатха йога
Длительность: 45 минут
Уровень сложности: лёгкий

vk.com/market-18932218...



Этот курс появится в скором времени на форуме skladchikshop.com. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.